Suodattimet

Luonnon lääkekasvit – yrttien tarjoamat terveysvaikutukset

Elämäntapa
Jaa tämä artikkeli

Kasveja käytetään ravinnon lisäksi niiden terveysvaikutusten ansiosta. Tiesitkö, että esimerkiksi basilikalla on terveyshyötyjä? Lue lisää luonnosta suomista lääkekasveista ja katso 6 lääkeyrttisuositustamme.

Luonnosta löytyviä kasveja on hyödynnetty vuosituhansien ajan niin kauneudenhoitoon kuin lääkinnällisiinkin tarkoituksiin. Luonnon lääkekasveilla on pyritty parantamaan kipua ja erilaisia vaivoja sekä tehostamaan niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Vanha kansa tiesi, että haavojen päälle kannattaa laittaa piharatamon lehti tyrehdyttämään verenvuotoa ja edesauttamaan haavan paranemista. Inkivääri ja valkosipuli taas ovat olleet toimivia apureita flunssan ehkäisyssä ja hoidossa. Kamomilla ja laventeli tunnetaan rentouttavina ja rauhoittavina yrtteinä. Yrteillä on valtavasti terveysvaikutuksia kehon kaikkiin toimintoihin.

Myös lääketeollisuus on hyödyntänyt kasvipohjaisia ainesosia lääkkeisiin. Esimerkiksi vuosisata sitten paljon lääkityksessä käytetty kodeiini, kiniini ja morfiini ovat pohjautuneet kasviainesosiin. Nykyaikainen luonnonkosmetiikka hyödyntää eri kasveja ihon kunnon ja erilaisten ihovaivojen parantamiseen tai ihon mikrobiomin vahvistamiseen.

Parantavat yrtit

Monet yrtit sisältävät lukuisia hyviä ainesosia ja siten sama kasvi voi auttaa moneenkin eri vaivaan. Vihreissä osissa on kivennäisaineiden imeytymistä edistäviä orgaanisia happoja ja muita hyviä rasvahappoja, kuten omega-3 -rasvahappoja. Lääkeyrteissä on lisäksi hyviä antioksidantteja, jotka suojaavat soluja ja kudoksia hapettumiselta. Ne auttavat kehoa puolustautumaan ulkoisilta rasituksilta. Kasvit ovat vitamiinipommeja ja sisältävät erityisesti A-, C, E- ja K-vitamiineja.

Yrtit toimivat terveyden edistämisen lisäksi lääkkeenä tai lääkkeen korvikkeena. Luonnon lääkeyrttejä on käytetty verenkierron ja suoliston toiminnan parantamiseen, kuumetiloihin, virtsatievaivoihin ja vaihdevuosioireisiin.

Lääkeyrttejä käytetään niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Kasvin lehteä tai siitä tehtyä salvaa sivellään kipukohtaan tai sitten parantavaa vaikutusta haetaan syömällä yrttejä sellaisenaan tai jauhamalla sitä esimerkiksi teeksi tai lisäämällä leipään. Kasvista hyödynnetään joko sen juurta, vartta tai lehtiä.

Lääkekasveja käyttäessä tulee kuitenkin huomioida sillä hetkellä käytössä oleva muu lääkitys. Huolehdithan, etteivät kasvit vaikuta lääkkeisiin vaikutusta lisäävästi tai lääkkeen vaikutuksia estämällä. Lue aina terveyden asiantuntijoiden antamat suositukset yrtin käytöstä lääkinnällisiin tarkoituksiin tai keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

6 luonnon parantavaa lääkeyrttiä

Lääkeyrttejä löytyy luonnosta valtava määrä. Tässä kuusi valintaamme tehokkaista rohdoskasveista. Näitä kaikkia voit kasvattaa itse omassa Plantui-älypuutarhassasi.

Korianteri

Korianteri jakaa tunnetusti mielipiteet makunsa puolesta. Harva pitää sitä kuitenkaan lääkekasvina, mutta tutkimus on osoittanut sen tehostavan ruuansulatusta ja auttavan kuona-aineiden poistamisessa kehosta.

Rosmariini

Rosmariini on stimuloiva yrtti, joka lisää energiaa, terävöittää muistia ja keskittymistä. Näiden ominaisuuksiensa ansiosta se on hyvä vaihtoehto kofeiinille. Sillä on myös tulehdusta estäviä vaikutuksia, jotka vähentävät allergiaoireita ja nenän tukkoisuutta.

Timjami

Yrtteihin perehtyneet asiantuntijat vannovat timjamin antibakteerisiin ja antiseptisiin ominaisuuksiin flunssan ja vilustumisen ehkäisyssä. Timjamia on käytetty myös aknen hoidossa sekä korkean verenpaineen alentamiseen. Timjamissa on runsaasti A- ja C-vitamiinia, joten se on hyvä kaveri myös kehon puolustuskyvyn parantamiseen.

Salvia

Salvia on parantamiseen soveltuva yrtti jo nimensä puolesta. Salvian nimi tulee nimittäin latinankielisestä sanasta ”Salvere”, joka tarkoittaa ”pelastaa”.

Salvia voi auttaa aktivoimaan aivotoimintaa ja muistia, ja siitä voi olla hyötyä esimerkiksi Alzheimerin tautia sairastaville. Salvia parantaa tutkimusten mukaan muistitoimintaa myös terveillä ihmisillä.

Lakritsi

Lakritsia hyödynnetään niin itämaisessa kuin länsimaisessa lääketieteessä. Sitä on hyödynnetty ruuansulatuskanavan ongelmien selättämiseen (ilmavaivat, koliikki, vatsakipu), mahahaavan hoitoon, keuhkoputkentulehduksiin ja kurkkukipuun.

Basilika

Basilikan terveyshyödyt voivat olla yllätys monelle, mutta basilikassa on rauhoittavia vaikutuksia. Se rentouttaa hermostoa ja auttaa nukahtamaan. Basilika auttaa myös ruuansulatuksen parantamisessa ja stressivatsaan liittyvissä vaivoissa.

Lue uusimmat artikkelit

Maailman tulisimmat chilit

Chili on erinomainen ainesosa monen eri kulttuurin keittiössä, sillä se tuo mukavasti potkua ja pientä säväystä tavanomaisiin ruokiin. Moni saattaa kuitenkin jännittää chilin kokeilua omassa…

Lue lisää
Elämäntapa

Vegaaniset reseptit arkeen ja juhlaan

Haluaisitko lisätä kasvisruuan osuutta arkikeittiössäsi, vai tarvitsetko pikaisen ohjeen vegaaniseen juhlaherkkuun? Nämä reseptit sopivat molempiin tilanteisiin! Kaikille lapsuudesta tuttu makaronilaatikko muuntuu vegaaniseksi helposti jauhelihaa muistuttavalla…

Lue lisää
Elämäntapa

3 reseptiä rosmariinista

Rosmariinin käyttö kolmella tapaa – reseptit aterian lisukkeisiin Kaipaatko uusia ideoita, kuinka tehdä arkisen aterian lisukkeista hieman juhlavampia? Tuoreen rosmariinin avulla se onnistuu! Keitetyille perunoille…

Lue lisää
Elämäntapa